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Posted by LOGPORT運営事務局 at

2020年10月01日

瞑想します?

メディテーション、瞑想、、なんか怪しい漢字もするけど、瞑想するとこころが落ち着くし、おだやかになれるし、健康にもいいことが分かっているんです。
毎日やりたいものですねー。
お寺などでやると集中出来ていいかも。
座禅ですねー、お寺さんでやってるところもあるはずです。
私は庭でしたり、部屋でしたりもします。
瞑想用のCDかけてみたりしながらね。
これがなかなかいいんですよ、ほんと、お勧め!

瞑想ってどんなことするの?な人も多いかもですが、なにも考えず、です、基本はこれだけ。
瞑想続けていると肌も綺麗になれmす、本当です。
少なくとも瞑想によって肌がきたばくなったりはしません。

庭でやってると日焼けはしますが(笑)。
きをつけていたらいいし、日差しの強い中であせふぁくになりながらやるものでもないですのでー。

瞑想してる人ってどのくらいいるんでしょう・
まわりにはけっこういます、でも全体で言うと、、少ないのかもですね。
ヨガやってる人は瞑想もしてるはずです。
ヨガの最初とか最後に瞑想やりますしね。
ほんとうにお勧めなんです。
是非試してみてください。  


Posted by toitoicare at 07:00