ナースはつらいよ

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やっぱり、口臭予防をするうえで、舌のお掃除が一番効果的なんですよね。
舌の汚れっていうのが、一番口臭に影響を与えているっていいますしね。
でも、それだけでは口臭予防や対策にするには弱いようですね。
また、まめに歯磨きするっていうのもよくないんだそうです。
私なんか、毎食後に歯を磨くようにしていたのに。
きれいな看護師さんを意識して頑張っていたんですけど、逆に口臭がきつくなっていたとしたらショックですよね（笑）
あんまり歯磨きしすぎると唾液が流れてしまって口臭がきつくなりやすいんですって。
また、唾液の虫歯修復機能も発揮されなくなるそうです。
また、寝る前に鼻をかむと朝の息がきれいになるんだとか。
夜、寝ている間に鼻の汚れが口に流れてしまい、それが臭いの原因になってしまうんですって。
夜にしっかり鼻をかむ、か。
今まで、意識してやったことはなかったんですけど、今日からさっそく、寝る前に鼻をかむことにします（笑）